那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。向医生、

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，确实会帮助你降低进一步受伤的风险。

我们知道可能有人对此不以为然，但旧伤及其造成的弱点，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。

这意味着抽出必要的时间，医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。背部和颈部受伤也是如此。而这也是容易发生受伤状况的时候。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，她本人也是一名马术运动员。可以弥补短期离开马背的痛苦。

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